柠香糯米藕的热量和减肥功效

1、将捎皮后的莲藕在3/2处切开，装入泡了3小时左右的白糯米和红糯米。用汤勺将水和米一起填比较容易填满。

2、把莲藕盖好，用四根牙签扎紧，其实扎再多煮的时候也会胀开，因为莲藕变软了，不过没关系，切片后无影响。

3、将扎好的莲藕放入锅中加水，最好没过莲藕，放入红栆，枸杞，桂圆，冰糖。

4、煮1小时后，捞出放凉。

5、将柠檬切半榨汁放进汤汁里。温度下降后加蜂蜜!

6、切片的样子

7、摆盘加汤汁。柠檬味，酸甜味。

8、最好放个小锅多放点糖，浸泡一天。到时味道更好。