| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 椰子汁炖鸽子热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于小轮自行车39分钟消耗的热量510 | |||||
1、将椰子开洞把椰汁倒人碗里、再开盖、
2、鸽子焯水、冷水清洗、和红枣枸杞椰汁一起放入椰壳里盖上盖。大火炖开中火炖3～4小时！最后再放点点盐。完成！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、润颜、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
