| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 冰糖炖梨热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于做题111分钟消耗的热量108 | |||||
1、梨去皮去核，切块
2、电炖锅中加入适量的水，少量就好，梨煮了后会出来很多水。加入梨块和糖
3、煮半个小时，完成，和室友一起分享吧
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清肺止咳、预防高血压等功效；可与百合、姜汁、冰糖搭配；与哈密瓜、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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