下午茶时间的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、解毒生津等功效；可与豆浆、黄豆、圆白菜搭配；与木瓜、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、枸杞、鳝鱼搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；