| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于玩电脑98分钟消耗的热量90 | |||||
1、淡奶油和牛奶和糖混合，两个蛋黄和低筋粉混合。然后把两者混合。分装到12个蛋挞里
2、200度预热10分钟，然后把蛋挞放烤箱，200度，上下管加热20分钟，OK
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、增强免疫力等功效；
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