| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 麻辣香锅热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于钢铁厂工作39分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾炸熟
2、其他菜类热水绰熟
3、锅内热油，葱姜蒜爆炒，加入麻辣香锅料，把前面的菜和虾倒入翻炒三分钟
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、通乳抗毒等功效；可与韭菜、豆苗、西兰花搭配；与橙子、水芹菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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