| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红豆沙紫薯球热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于打鼓37分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把紫薯煮熟，然后活成面，团成一个个小球，加入红豆沙，烤箱烤6分钟，滚上芝麻，成了。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、通便等功效；可与糙米、芹菜、牛奶搭配；与柴鸡、鸡蛋、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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