秋季咳嗽雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、润燥、解酒等功效；可与百合、核桃、芝麻搭配；与梭子蟹、大花蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、缓和药性、保肝护肝等功效；可与粳米、枸杞子、核桃搭配；与虾、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；