| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于干砌墙17分钟消耗的热量180 | |||||
1、酱油，陈醋，糖，味素调汁
2、葱，姜，蒜，切沫！红尖辣椒切段！
3、圆白菜撕好！洗净！
4、热锅下油，油熟了下麻椒，麻椒出味后下切好的葱，姜，蒜，辣椒！小火爆锅！30秒后下调好的汁！然后把圆白菜放进去，翻炒至熟！大约2分钟！
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、利脏器等功效；可与海米、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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