| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 炸萝卜丸热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于跑步132分钟消耗的热量480 | |||||
1、萝卜刨丝
2、姜切成末…
3、加入一勺盐，可以比我的这个量多一点点，因为我后来又补了一丢丢的，哈哈…
4、面粉5大勺
5、用手将萝卜丝、面粉、姜末抓均匀…
6、萝卜捏圆球状，中火炸丸子，丸子刚放进去的时候不用急着翻面，得定型，炸个1、2分钟再翻面都是来得及的…油要多，不要心疼油，明天还能炒菜的嘛…哈哈
7、慢慢翻来翻去，微黄，这个样子就可以准备出锅了！
8、装盘！有没有很好吃的样子！哈哈哈哈
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与圆白菜、猪肉、糙米搭配；与银耳、黄瓜、藕相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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