| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于瘦身操157分钟消耗的热量354 | |||||
1、栗子洗净晾干或擦干；
2、用剪刀两边剪一条口子；
3、加适量油拌一下使一个栗子都裹上油；
4、把栗子放烤盘上，入预热烤箱200度烤20分钟；
5、白砂糖加少量水搅拌至糖融化；
6、拿出烤开壳的栗子，刷上层糖水，开口处可多刷一点；再入烤箱烤5分钟即可。
7、本来想着没做好就再也不自己做了~~一看烤得挺好的，又觉得买少了哦~
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、抗衰老等功效；可与大白菜、枣、白菜搭配；与鸭翅、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
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