| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 简易电饭锅版糖炒栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于垒球141分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先把栗子清洗干净
2、把栗子用刀开个口，这样方便入味。
3、冰糖和水的比例是1:2 一份的冰糖，两份的水！
4、栗子和冰糖到入锅中，开启蒸煮功能，等到熟了之后把盖子打开，然后用铲子在锅里在巴拉巴拉，收一下汁！
5、最后香甜的糖炒栗子出锅了，如此美味的栗子真是好吃到爆！
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、延年益寿等功效；可与枣、白菜、大白菜搭配；与杏仁、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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