| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 老干妈意大利面热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于小提琴100分钟消耗的热量150 | |||||
1、大集合
2、水煮开，后倒入意面，中火煮7分钟左右，这个可是黄金时间，煮出来的意面滑爽有劲道。
3、煮好的意面
4、拌入菁选酱油，一大勺老干妈，拌匀即可。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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