| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 羊杂汤热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于水中柔软体操86分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料：羊杂，粉丝，木耳，香葱，香菜，盐，胡椒面，米醋，生抽适
2、锅内烧开水，加入羊杂
3、锅开后撇去浮沫
4、加入木耳
5、加入发好的粉丝
6、加入盐
7、加入生抽
8、加入米醋
9、加入胡椒粉
10、加入香葱，香菜末
11、美味的羊杂汤
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、补气血、贫血等功效；可与草鱼、海蜇皮、春笋搭配；与麦冬、海螺、马肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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