花胶炖奶的热量和减肥功效

花胶具有散瘀消肿、补肝肾、止血等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与花生、面条、板栗搭配；与海蟹、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强心安神、补脾止泻、补益药等功效；可与榛子、南瓜、茡荠搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、补肾、润肺等功效；可与鸭蛋、墨鱼、茡荠搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与橙子、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；