| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 五彩肉丁热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于唱歌395分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉、青瓜、红萝卜分别切丁，玉米掰粒
2、热锅，下少量的花生油，下肉丁炒成半成熟，再红萝卜和玉米下去一起炒，等肉熟了再下青瓜翻炒一分钟。
3、最后加盐和酱油调味.
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与柿子、牡蛎、大蒜搭配；与菊花、梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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