| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 吐司条热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于垒球132分钟消耗的热量240 | |||||
1、吐司去边，切成条状
2、直接把切好的吐司放进烤箱140度10分钟，目的是让吐司变干，烤箱不用预热直接设定温度放进去
3、黄油事先融化和所以辅料混合
4、吐司条三面涂抹步骤3的混合液，接触烤盘的不要涂
5、继续140度，20分钟，时间不是固定，但是这次要注意观察不要糊了，摸着不软了就放在烤箱里余温让吐司彻底干掉就好
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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