糖醋带鱼的热量和减肥功效

1、带鱼切段洗净，沥水备用

2、汤勺一勺面粉，加点生粉，混合

3、把带鱼裹上面粉，锅内放多点油烧热，放入带鱼炸至两面微黄盛起，

4、锅内留少许油，放入蒜片，生姜，豆瓣酱炒香，加入开水，再加入酱油，醋，糖，盐，鸡精，味道根据自己喜欢的调

5、汤汁烧开放入炸好的鱼，不要翻动。。烧一下晃动锅子，不要粘锅就行了，。汤汁差不多的时候就加入适量番茄酱勾芡。。

6、待汁差不多快干时关火，盛起就可以了。