淮山板栗排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润燥等功效；可与洋葱、山楂、冬瓜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、治疗便秘、开胃等功效；可与大米、鸡胸肉、鸡肉搭配；与鸭肉、牛肉酱、羊肉相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、固肾益精、益胃补肾等功效；可与羊肚、银耳、燕麦搭配；与香蕉、荞麦米、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、抗癌、舒筋除痹等功效；可与栗子、板栗、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；