| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 馄炖热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于跳台滑雪187分钟消耗的热量420 | |||||
1、把肉馅放到碗里，加入葱沫 姜沫 盐 食用油 酱油 ，调到一起，使调料均匀。 直接馄炖专用面片包好下锅即可。
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与莲藕、紫菜、卷心菜搭配；与羊肝、梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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