| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 秘制鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于仰卧起坐117分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅解冻，背部各划三刀。
2、把所有配料调和鸡翅放进去腌制2～3小时（冷藏更美味）。
3、在鸡翅表面刷上一层蜂蜜水。
4、烤箱230度预热五分钟，把鸡翅上下火烤10分钟，拿出来翻一下刷上蜂蜜水再烤10分钟。完成
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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