培根鸡蛋三文治的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与香椿、黄豆、苋菜搭配；与豆奶、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、补肺、润肠等功效；与菠菜、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、清热解毒、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；