| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1172千卡 | |||
1、黄油软化后加入糖粉,搅拌均匀,不需要打发。(我做的时候,黄油没有充分软化,与糖粉混合后搅拌后成小块状,不用担心,之后和面过程会变均匀。)
2、往里加入搅拌好的全蛋液,再放入切碎的蔓越梅干
3、倒入低筋面粉,搅拌成面团。
4、案板铺保鲜膜,把面团放上面,塑成宽约4cm,长约6cm长方体。包好保鲜膜,放入冰箱冷冻1小时。是冷冻!!!

5、冻成块面团,切成小片。君之厚度约0.7cm

6、烤箱预热。165度 中层 约20分钟,(我的烤了25分,烤箱不同 具体时间需各自调整)表面金黄 即可。

7、最后几分钟要紧盯烤箱 以防烤焦。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效;可与海虾、辣椒、羊排搭配;与茶叶、糖精、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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