| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 家常烤羊脊骨热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于迪斯科3分钟消耗的热量270 | |||||
1、油锅倒少许的油，小火加热，然后把洗干净的羊脊骨摆好在锅里，一定把肥的那面放锅底，煎炸，小火，要有耐心，等两面都成金黄色的，然后添水盖上锅盖焖煮30分钟左右，中途记得翻面，加咸盐！然后等锅里的水分没有了再稍煎一会儿，在撒上辣面子自然拌匀！盛盘子把切好的洋葱丝和香菜丝撒上！吃羊肉一定要搭配上洋葱，这样不容易得高血脂，对身体好！口感也没有那么油腻！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、开胃醒脾等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肝、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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