热量与做法

红油耳片的热量

红油耳片的热量和减肥功效

红油耳片热量：735 千卡
脂肪：15.1克
蛋白质：22.45克
碳水化合物：0.6克
钠：191毫克
钙：21毫克
铁：2.4毫克
钾：55毫克

红油耳片热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
猪耳朵	克	735千卡	234千卡
总量	314克	红油耳片热量/卡路里735千卡
热量735千卡,相当于冰上钓鱼368分钟消耗的热量120

红油耳片的做法共1个步骤

食材主料/辅料

猪耳朵 1个、生抽 1勺、白糖半勺、鸡精 1勺、熟油辣椒 2勺、花椒粉半勺、香葱 2根、姜 1块、大葱 1根、花椒 10颗、盐 2克

1、猪耳朵洗净，锅里加水，大葱，姜片，花椒焯水后煮1小时，猪耳朵切片，加盐，生抽，鸡精，白糖，熟油辣椒，花椒面，蒜泥，葱花拌匀，加红油即可

食材功效信息

猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚损、健脾胃等功效；

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