| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 美味瓜托热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡,相当于盖屋顶171分钟消耗的热量360 | |||||
1、把瓜和洋葱擦成碎碎的定丁。
2、所有的主料，配料都放入小盆里调匀。
3、锅里放少许油，小火煎至两面金黄即可。
4、出锅喽！配上香喷喷滴豆浆！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、羊肉、西葫芦搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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