| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 墨鱼干 | 克 | 287千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 自动烹饪锅简单做墨鱼猪手汤热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于郑多燕减肥操48分钟消耗的热量360 | |||||
1、墨鱼干清水涨发12小时，猪手剔去余毛，剁成8块；
2、处理好的猪手和脊骨凉水下锅焯10分钟，捞出后洗净血沫备用；
3、锅内放入处理好的主料、调料（除盐外）和水；
4、盖好锅盖，启动【大骨汤】功能（其他型号可使用【煲靓汤】功能）；
5、待烹饪结束，撒入盐，将锅内食材搅拌均匀即可食用。
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有催乳、养血、通经等功效；可与木瓜、熟地、西兰花搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；
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