| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 冰糖山楂羹热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于打鼓111分钟消耗的热量240 | |||||
1、将山楂洗净
2、用筷子将山楂去核
3、备用
4、加入冰糖（按自己口味添加）添水
5、小火煮五分钟即可
6、橘子也可以噢！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、开胃、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、排骨、菊花搭配；与猪肝、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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