| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 豆腐角-赤坎豆腐角热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡,相当于斜板仰卧起坐191分钟消耗的热量259 | |||||
1、找一个平的锅 预热到准备起烟
2、加入猪油
3、把豆腐切到正方形两三厘米左右 表面涂上鱼丸 然后把有鱼丸那面先煎
4、慢慢的一个一个来
5、煎到两分钟左右 就翻另外一面
6、知道煎熟 然后撒孜然粉和胡椒粉还有洋葱细卷，淋上酱油，大功告成
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、解热毒等功效；可与鸡蛋、上海青、生菜搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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