| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 咖喱饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于挖煤16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备需要的食物
2、把食物都切好
3、放锅里煮
4、十分钟就可以了
5、然后就放咖喱粉了，适量哦
6、我喜欢加个煎蛋，然后就完成了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与生菜、紫菜、圆生菜搭配；与地瓜、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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