| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 虾仁意粉热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡,相当于开会521分钟消耗的热量90 | |||||
1、虾仁剥壳去线
2、意粉水煮7分钟，关火闷10分钟左右
3、放油虾仁一起炒，在放意粉，番茄酱
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、促消化、通乳等功效；可与大白菜、上海青、油菜搭配；与果汁、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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