简易香蕉塔的热量/卡路里_简易香蕉塔的做法

1、冰箱里拿出来的黄油切成丁，与面粉一起搓成面包屑状。
如果你用的是油盐黄油则不需要额外加盐，如果是无盐黄油可以适当加点盐；
想吃的甜一点的，可以加糖，我没有加。
2、在黄油面粉屑里加上水，正常方子可以放30克水，但是越少的水做出来的皮越酥，所以我只用了不到20克的水。如果能更少就好了！
3、将面粉轻轻推成团，不要太用力，用力会让面团起筋，烤出来就不酥了。成团后放入冰箱冷藏20分钟以上。
4、香蕉切块或片，造型随意哈。因为手头的香蕉不是很熟，我担心烤出来的香蕉不甜，因此我用一点点糖腌制切好的香蕉片，腌15-20分钟左右
5、取出冷藏的面团用擀面杖擀成1厘米厚的圆片，我觉得擀的厚一点比较好吃，烤出来的塔皮酥的来！把香蕉放在面片上，周围折起来。
6、面片刷上蛋液，不刷也行，但是刷了会好看些，烤箱预热175度，烤40分钟，就可以出炉啦！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、降血压、预防便秘等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与生菜、荠菜、辣椒搭配；与红薯、鹅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

简易香蕉塔的热量和减肥功效