炸薯条的热量和减肥功效

大土豆一个、玉米油两勺、食盐适量

1、大土豆一个，去皮，切片再切条，5毫米见方的条，跟肯德基薯条类似。将土豆条用清水反复冲洗去掉淀粉，再放入加了少许食盐的清水中浸泡一刻钟，捞起，沥干水分，再用厨房纸擦干。
2、取出炸好的薯条，与番茄酱同吃。
3、也可以撒上少许盐，开吃。大家瞧，可可、乐乐吃的很开心哦！

食材功效信息

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、治肝顺胃等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

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