| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 凉拌洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于瑜珈10分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备几个洋葱。
2、切成丝待用。
3、把洋葱装进碗内，加适量盐、香油、白糖、糯米白醋搅拌均匀便可。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、帮助消化、提神等功效；可与松子、羊排、牛肉搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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