| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 冻柿子冰淇淋热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于爬泳31分钟消耗的热量480 | |||||
1、挑选熟透的柿子，表皮光滑没斑痕的～
2、洗净擦干装进保鲜盒，放入冰箱冷冻室至少6小时～
3、拿出来用温水泡十分钟～
4、剥皮点缀上你爱吃的果酱，我用的黑加仑～
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血降压、止血凉血、解酒等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与多宝鱼、紫薯、红薯相克，同食可能会引起不适；
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