| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于登山机80分钟消耗的热量402 | |||||
1、煮水开后下鸡肉玉米红萝卜板栗盖盖子，煮开下盐继续熬煮，直到用筷子能插穿红萝卜。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、益五脏等功效；可与首乌、冬瓜、薄荷搭配；与北极虾、明虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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