| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 蔓越莓酥饼热量/卡路里513千卡 | |||

1、将蔓越莓切小粒备用,软化黄油,加入细砂糖和香草精搅打均匀,分三次加入全蛋,继续搅打成均匀的奶油糊。

2、筛入低粉,用橡皮刮刀稍微拌成松散状。

3、加入蔓越莓粒再用手抓成松散的面团状,直接倒入18×18公分的烤模内,用手平均地摊开,并轻轻地压平。

4、烤箱预热,上火160℃,下火180℃烘烤约25分钟左右,熄火后,用余热焖10分钟。出炉后放凉再切片。
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗老化、美容、美容养颜等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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