| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 山楂糖水热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于宗教舞87分钟消耗的热量300 | |||||
1、山楂洗净去核去蒂，切小块。放入小锅（我用的奶锅）放满水，大火煮沸，转小火加入冰糖。盖上盖子，大火煮15分钟就好了！
2、放凉，装入美美的容器。饭后来一小碗，太～好～喝～了！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化瘀、开胃消食等功效；可与枸杞子、排骨、白菜搭配；与海参、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、和胃润肺等功效；可与草莓、鸭梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
