| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 绝美烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于刮胡子150分钟消耗的热量120 | |||||
1、地瓜洗净后擦干水分备用。
2、然后就啥也不用管了～ 先烤30分钟，看没烤透再来30分钟就OK啦！
3、出锅时用筷子扎一下地瓜，透了就熟了。看我这个还把油烤出来了耶～
4、掰开看看是不是太迷人了！！！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、抗癌等功效；可与水芹菜、芹菜、猪小排搭配；与玉米、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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