| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝花热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于漂流25分钟消耗的热量300 | |||||
1、菠萝去皮处理干净。
2、切成３—４毫米厚的薄片。
3、用盐水浸泡后，晾干表面水分。
4、放入空气炸锅的炸篮内，平铺即可。
5、１４０度烤２０——２５分钟。
6、取出即可。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、健胃消食、促进食欲等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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