| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 红烧土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于冰上掷石游戏76分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆去皮，切小块。
2、锅里放油，烧热下土豆炸至表面金黄。
3、放入水或高汤 ，加酱油，盐适量调味，熬至汤汁收干即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与西红柿、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、补虚等功效；可与茄子、红薯、冬瓜搭配；与香菜、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
