汉堡坯的热量和减肥功效

1、所有原材料称重，加入料理机盆里，如果有面包机就放进面包机里，注意酵母和糖、盐不要接触，一般我就把酵母放到最底下！

2、料理机大概15分钟左右，面包机就是自动和面程序，加入融化的黄油继续和面，料理机大概十分钟，面包机的程序就是再活一遍面，然后发酵！

3、面和到可以拉出薄薄的薄膜！开始发酵！约1小时，放在微波炉里，放一碗开水！

4、用手指插入面团如果不会下陷就证明面已经发好了！大面团分割成100g一团的面，一共是十份！

5、开始排气，整形！

6、整形.

7、整形，揉圆放入模具。

8、开始二次发酵。

9、二次发酵约四十分钟，二次发酵完毕，表面上牛奶撒芝麻！预热烤箱一百八十度，约二十分钟！根据天气的冷暖适当的延长或者减少发酵时间。

10、放入预热好的烤箱！

11、热乎乎的面包出炉了！