山楂罐头的热量和减肥功效

1、山楂洗干净备用

2、把洗干净的山楂去掉核

3、把罐头瓶洗净放到锅里蒸10分钟消毒

4、制作糖水，在蒸瓶子的同时可以煮好，按照10:3的比例，喜欢甜的也可以多放点糖，糖全部化开后可以关火备用。

5、把去掉核的山楂都放入瓶子里，然后加满糖水。

6、先把蒸锅里的水烧开，然后把装好瓶的山楂盖上盖子放到锅里蒸5分钟，注意盖子不要拧紧。5分钟后拿出来把盖子拧紧了再蒸5分钟密封。大功告成，做好后最好放上几个月再吃味道会更好，密封好后可以长时间保存半年到一年都没问题。