| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 素包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于收碗397分钟消耗的热量150 | |||||
1、腐竹泡软了切小丁，香菇泡软也切小丁，冬瓜去皮也切小丁
2、多点油爆香蘑菇
3、腐竹和冬瓜丁放进去，加点盐和糖炒炒
4、普通的自发粉用清水和成面团，表面光洁就可以了
5、盖上湿布醒20分钟
6、取出面团，切成生胚
7、擀皮
8、包成包子，蒸20分钟
9、可还吃了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
