| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于铅球314分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料洗净准备
2、锅里放水烧开，下排骨焯出血沫
3、把焯好的排骨洗净，放入碗里，加上八角，上锅蒸30分钟
4、老抽、香醋、酱油、糖加点刚才蒸排骨的水调均备用
5、锅里放油，下姜蒜爆香
6、放入排骨炒至微黄
7、加入调好的汁，再加点水淹没排骨，大火烧开，小火慢炖至收汁
8、出锅的时候加点盐和醋炒至收汁即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与白菜、大蒜、海带搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
