| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 姜枣红糖水热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于吃东西124分钟消耗的热量90 | |||||
1、主料:嫩鲜姜100g，干红枣100g，红糖50g
2、改刀备用
3、豆浆机一台
4、全部主料放入豆浆机
5、主料入豆浆机点击豆浆键
6、铛铛铛铛~成品
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、温胃驱寒等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与皮蛋、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
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