| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼 | 克 | 95千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 金枪鱼沙拉热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于缝衣服63分钟消耗的热量90 | |||||
1、先拿浓缩黑醋勾出形状 在把金枪鱼切粒用模具做出形状来
2、在上面配放鱼子酱 然后拿新鲜香草搭配颜色
3、在简单的做点装饰就OK了
金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容减肥、除风湿、预防贫血等功效；可与木耳、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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