| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 养生补血补气神水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于空中蹬腿运动184分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将红豆提前用水泡8个小时以上，用烧开得热水先将泡好得红小豆多煮一会，再将其他料扔进锅里继续煮10分钟左右完成
2、图...
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、健美减肥、润肠通便等功效；可与兔肉、枣、黑米搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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