Lady M 抹茶千层蛋糕的热量/卡路里_Lady M 抹茶千层蛋糕的做法

1、将面粉，糖，抹茶粉一起加入漏筛中筛过、使它们细细融合
2、加入牛奶、一点一点的加入、然后搅拌均匀
3、加入融化的黄油、搅匀。再加入鸡蛋、一个一个的加、同样搅拌均匀
4、将最好的抹茶可丽饼皮酱放入冰箱一小时。与此同时、制作奶油。制作奶油可根据自己喜好。本人比较懒所以用了35%的whipping cream 加入糖和抹茶粉（少量），疯狂打至奶油状- -”
5、取出冰箱里的酱、用平底煎锅煎。使用微火！不然容易糊。重复这个步骤。我做了23层。
6、每一层涂好做好的奶油后放入冰箱1小时，盖好保鲜膜哦。然后取出洒上抹茶粉就ok了！
7、最后放上新鲜草莓吧、颜色对比起来会更好看哦！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆、紫菜、羊排搭配；与甲鱼、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与西兰花、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、护齿明目、祛压降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

Lady M 抹茶千层蛋糕的热量和减肥功效