| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 椰浆咖啡鸡翅热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于安装风雪护窗241分钟消耗的热量300 | |||||
1、1:鸡翅洗净2:土豆切块3:青椒切条
步骤1:放油把鸡翅煎到金黄色起锅备用。步骤2:把切块的土豆翻炒一下放点盐再放一点点水焖5分。
步骤3: 5分钟后把鸡翅倒进土豆里放咖啡酱和椰浆要加一杯水搅拌均匀盖上盖子中火焖10分钟后放点青椒翻炒几下就可以起锅了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、防感冒等功效；可与包菜、紫甘蓝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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